Garcinia cambogia jest źródłem kwasu hydroksycytrynowego (HCA), substancji pokazującej aktywność biologiczną.  Wyciąg z Garcinia cambogia polecany jest do używania w czasie gdy chcemy kontrolować wagę ciała, stosować diety odchudzające. Garcinia Cambogia jest doskonałym elementem  uzupełniającym kuracje odchudzającą.
Używanie ekstraktu z rośliny   Garcinia Cambogia jest całkowicie bezpieczne i nie powoduje skutków ubocznych. Jednak jest taka grupa  osób, którym odradza się odchudzania z tym suplementem. W takiej grupie znajdują się: chorzy na cukrzycę, kobiety w ciąży oraz osoby starsze.
Środki wspomagające gubienie kilogramów zawierają przeważnie pochodzenia roślinnego lub inne naturalne substancje i enzymy trawienne, które pomagają w przemianie materii. Pomagają w rozkładzie cukrów, lub przyśpieszają trawienie. Następnymi godnymi uwagi naturalnymi suplementami są chrom i guarana.
Chrom już od dawna jest używany jako preparat odchudzający. Chrom w naszym ciele jest jedynie pierwiastkiem śladowym, pełni jednak bardzo istotne funkcje. Najważniejszą jest pobudzanie trzustki do produkcji insuliny  oraz uczestniczenie w reakcji węglowodanów i białek. Chrom także hamuje łaknienie.
Guarana jej główne składniki to: Guaranina i kofeina, mają działanie stymulujące na układ nerwowy, zwiększają czujność umysłu, wzmacniają pamięć, likwidują zmęczenie, zwiększa odporność organizmu. Gurana wspomaga odchudzanie i zwiększa kondycję podczas ćwiczeń fizycznych. Również zmniejsza uczucie głodu ale zarazem dodaje duża dawkę energii, przez co można mniej jeść i więcej ćwiczyć.
Takie preparaty jedynie   wspomagają odchudzanie. Aby organizm zużył nagromadzone zapasy - same suplementy nie wystarczą! Prawidłowo zbilansowana dieta oraz intensywny r